Сделаем попу!

Полистала тут журнал, посвящённый здоровому образу жизни, фитнесу, диетам и прочему. Привожу вольный пересказ одного материала, опубликованного под вкусным заголовком "Сделаем попу красивой!". Некто утверждал примерно следующее: "Простыми подъёмами ног попу не укрепить. Поэтому, милые девушки, шуруйте в хорошо оборудованный зал с грамотным тренером и займитесь там следующими упражнениями..". Далее шёл перечень упражнений, где среди вполне безобидных подъёмов ног с отягощением я обнаружила жим в станке ногами и становую тягу (становая на картинке). Незамедлительно представилась гламурная киска, которая просит матёрого тренака подержать пока её йорка, и, расставив обтянутые дольчегабаной ножки, сопя и пыхтя, начинает пытаться оторвать от пола штангу. Хотела бы я видеть глаза того тренера в этот момент!